Vous aimeriez manger mieux, adopter une alimentation plus saine ? Vous êtes fatiguée de suivre des régimes spéciaux que vous abandonnez au bout de quelques semaines ? Voici 6 états d’esprit à avoir pour réussir à adopter une alimentation saine et surtout, pour que cela dure dans le temps ! Travaillez votre…
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Alimentation saine : 6 choses essentielles à appliquer
les jus de légumes sont une alternative healthy et rafraichissante, un must-have pour le printemps et l'été, peu calorique et pleins de vitamines !
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Mon jus de légumes printanier
Feuilles d'épinards fraiches
Aujourd'hui, je reviens avec une recette hyper simple, saine et kids friendly, j'ai nommé : le flan aux épinards ! Il s'agit d'une recette que je réalise régulièrement, avec quelques variantes de temps en temps, dont je vous parlerais plus loin dans l'article. Recette du flan aux épinards Préparation …
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Mon flan aux épinards ultra-rapide
Etre au top de ses performances physiques demande de la préparation et une bonne connaissance de soi et de son corps. Plusieurs notions entre en jeu, tant au niveau physique que psychologique. Dans cet article, je vous partage mes conseils pour améliorer vos performances sportives à tous ces niveaux…
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Comment améliorez vos performances sportives naturellement
« Alimentation saine », « recette favorite », voici des thèmes qui me parlent et qui font, de plus, partie de mon quotidien. Quand mon amie Estelle, du blog « Minceur, Fitness, Santé » m’a proposé de participer à ce carnaval d’articles, j’ai accepté sans hésiter ! Je vous partage donc cette recette de croquette de…
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Croquettes de chou-fleur délicieuses
Dans cet article, Estelle vous fait profiter de son expertise, en temps que médecin, en vous livrant ces astuces pour réguler naturellement sa glycémie et donc son diabète. Ces astuces vous seront utiles pour équilibrer votre alimentation même si vous êtes en bonne santé et elles vous aideront à…
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3 astuces minceurs naturelles pour diminuer votre glycémie
Vouloir mener une vie saine peut parfois être synonyme de difficultés. Cela peut même sembler ennuyeux à mourir ! Effectivement, il n’est pas toujours simple d’avoir une mode de vie saine au quotidien et, comme pour tout changement, il est important de déterminer pourquoi l'on fait ce choix et…
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4 obstacles à surmonter pour une vie saine
Bonjour ! Cette semaine on parle d'alimentation, mais dans un cadre particulier, celui du diabète. Et pour aborder ce sujet, j'ai interviewé Estelle, médecin et auteure des blogs Minceur, Fitness et Santé et Diabète, toi et moi. Vous pouvez suivre cette interview en vidéo, en podcast, ou encore lire…
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Diabète et alimentation : l’interview d’Estelle en vidéo
Bonjour, Cliquez sur "play" pour écouter ou ré-écouter l'enregistrement de mon interview avec Estelle, des blog Minceur, Fitness et Santé et Diabète, toi et moi Dans cette interview, Estelle répond à mes questions au sujet du diabète et de l'alimentation à adopter quand on en est atteint, qu'il s'agisse…
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Diabète et alimentation : le podcast
Voici une recette toute simple, idéale pour l'été, y compris pour vos pique-niques ! Variez les ingrédients et les formes pour l'adapter à toutes vos occasions ! Préparation : 10 min Cuisson : 30 min environ (à préparer à l'avance si vous souhaitez le manger froid) Ingrédients…