Mon flan aux épinards ultra-rapide
Feuilles d'épinards fraiches

Mon flan aux épinards ultra-rapide

Aujourd'hui, je reviens avec une recette hyper simple, saine et kids friendly, j'ai nommé : le flan aux épinards ! Il s'agit d'une recette que je réalise régulièrement, avec quelques variantes de temps en temps, dont je vous parlerais plus loin dans l'article. Recette du flan aux épinards Préparation …

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Comment améliorez vos performances sportives naturellement

Etre au top de ses performances physiques demande de la préparation et une bonne connaissance de soi et de son corps. Plusieurs notions entre en jeu, tant au niveau physique que psychologique.  Dans cet article, je vous partage mes conseils pour améliorer vos performances sportives à tous ces niveaux…

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Croquettes de chou-fleur délicieuses

« Alimentation saine », « recette favorite », voici des thèmes qui me parlent et qui font, de plus, partie de mon quotidien. Quand mon amie Estelle, du blog « Minceur, Fitness, Santé » m’a proposé de participer à ce carnaval d’articles, j’ai accepté sans hésiter ! Je vous partage donc cette recette de croquette de…

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3 astuces minceurs naturelles pour diminuer votre glycémie

Dans cet article, Estelle vous fait profiter de son expertise, en temps que médecin, en vous livrant ces astuces pour réguler naturellement sa glycémie et donc son diabète. Ces astuces vous seront utiles pour équilibrer votre alimentation même si vous êtes en bonne santé et elles vous aideront à…

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4 obstacles à surmonter pour une vie saine

Vouloir mener une vie saine peut parfois être synonyme de difficultés. Cela peut même sembler ennuyeux à mourir ! Effectivement, il n’est pas toujours simple d’avoir une mode de vie saine au quotidien et, comme pour tout changement, il est important de déterminer pourquoi l'on fait ce choix et…

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Diabète et alimentation : l’interview d’Estelle en vidéo

Bonjour ! Cette semaine on parle d'alimentation, mais dans un cadre particulier, celui du diabète. Et pour aborder ce sujet, j'ai interviewé Estelle, médecin et auteure des blogs Minceur, Fitness et Santé et Diabète, toi et moi. Vous pouvez suivre cette interview en vidéo, en podcast, ou encore lire…

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Diabète et alimentation : le podcast

Bonjour, Cliquez sur "play" pour écouter ou ré-écouter l'enregistrement de mon interview avec Estelle, des blog Minceur, Fitness et Santé et Diabète, toi et moi Dans cette interview, Estelle répond à mes questions au sujet du diabète et de l'alimentation à adopter quand on en est atteint, qu'il s'agisse…

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Pain de thon

Voici une recette toute simple, idéale pour l'été, y compris pour vos pique-niques ! Variez les ingrédients et les formes pour l'adapter à toutes vos occasions !   Préparation : 10 min Cuisson : 30 min environ (à préparer à l'avance si vous souhaitez le manger froid)   Ingrédients…

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Une alimentation plus saine : le e-book gratuit !

Bonjour à tous, Me voici de retour parmi vous. Ça fait un petit moment que je n’ai rien publié, c’est normal, j’avais perdu mes codes d’accès ! !   :-) Non, c’est une blague bien sûr !! En réalité, nous venons, ma petite famille et moi-même, de déménager pour…

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