Etre au top de ses performances physiques demande de la préparation et une bonne connaissance de soi et de son corps. Plusieurs notions entre en jeu, tant au niveau physique que psychologique. Dans cet article, je vous partage mes conseils pour améliorer vos performances sportives à tous ces niveaux…
Le magnésium est un oligo-élément clé dans le maintien d'une bonne santé. Il est l'un des plus abondant de l'organisme. Où se situe le magnésium dans notre corps ? Le magnésium est présent partout dans notre organisme. Il se réparti en moyenne de la façon suivante : 60 %…
La vitamine D fait débat mais n'est pas encore aussi connue et reconnue telle quelle devrait l'être dans la pratique médicale classique. Pourtant de nombreuses études, plus ou moins récentes, démontrent son importance et ses nombreuses fonctions dans notre organisme. Dans cet article, nous allons voir d'où elle vient,…