5 idées de recettes simples et saines dénichées sur le web

Ou comment profiter du confinement pour rééquilibrer son alimentation et manger sain en famille !  Coincés à la maison, vous vous demandez comment passer le temps ? Pourquoi ne pas en profitez pour vous (re)mettre en cuisine ? C’est le moment idéal pour rééquilibrer votre alimentation et manger sain…

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"Halte aux aliments ultra-transformés !"

De nombreuses maladies chroniques sont liées à une mauvaise alimentation, les plus connues étant le diabète, l’obésité et les maladies cardio-vasculaires. 30 % des cancers sont d’origine alimentaire. Les déséquilibres alimentaires, l’exposition grandissante aux aliments ultra-transformés sont donc de réelles causes de mortalité. Des causes que l’on peut pourtant contrôler avec une bonne éducation alimentaire, proposée si possible dès le plus jeune âge.

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L’addiction au sucre : ça existe ?

Pourquoi est-il si difficile de résister aux pâtisseries, aux chocolats de Noël ? Quel mécanisme se cache derrière cette forme d'addiction au sucre ? Oui, les comportements compulsifs fassent à la nourriture existent. Il s'agit d'anorexie mentale, boulimie nerveuse et hyperphagie boulimique. Ce sont donc des pathologies étiquetées et…

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Carnaval d’article : le bilan

Comme vous le savez peut-être déjà, j'ai lancé un carnaval d'article en septembre sur le thème : Mon petit-déjeuner idéal. Qu'est-ce qu'un carnaval d'articles ? C'est un évènement interblogueur qui réunit les articles de différents blogueurs sur un thème proposé par l'organisateur. L'intérêt est de recueillir des avis et…

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Petit-déjeuner sain et équilibré : 4 choses à bannir et pourquoi.

Dans le cadre de l’organisation de mon carnaval d’article, je me suis penchée sur le petit-déjeuner. Il constitue le 1er repas de la journée et je le considère comme important. Avoir un petit-déjeuner sain et équilibrée dans une atmosphère agréable permet de démarrer sur de bonnes bases. Enfant, mon…

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Alimentation saine : 6 choses essentielles à appliquer

Vous aimeriez manger mieux, adopter une alimentation plus saine ? Vous êtes fatiguée de suivre des régimes spéciaux que vous abandonnez au bout de quelques semaines ? Voici 6 états d’esprit à avoir pour réussir à adopter une alimentation saine et surtout, pour que cela dure dans le temps ! Travaillez votre…

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