Ou comment profiter du confinement pour rééquilibrer son alimentation et manger sain en famille !  Coincés à la maison, vous vous demandez comment passer le temps ? Pourquoi ne pas en profitez pour vous (re)mettre en cuisine ? C’est le moment idéal pour rééquilibrer votre alimentation et manger sain…

Vous aimeriez manger sainement, mais vous ne savez pas par où commencer ? Dans cet article, je vous partage, étape par étape, les indispensables pour manger sainement, sans en faire une nouvelle source de stress.

Le sucre, on l'aime et on n'imagine pas notre vie sans lui. Pourtant, consommé en trop grande quantité, il mat en jeu notre santé et notre équilibre, lentement mais surement.

De nombreuses maladies chroniques sont liées à une mauvaise alimentation, les plus connues étant le diabète, l’obésité et les maladies cardio-vasculaires. 30 % des cancers sont d’origine alimentaire. Les déséquilibres alimentaires, l’exposition grandissante aux aliments ultra-transformés sont donc de réelles causes de mortalité. Des causes que l’on peut pourtant contrôler avec une bonne éducation alimentaire, proposée si possible dès le plus jeune âge.

Pourquoi est-il si difficile de résister aux pâtisseries, aux chocolats de Noël ? Quel mécanisme se cache derrière cette forme d'addiction au sucre ? Oui, les comportements compulsifs fassent à la nourriture existent. Il s'agit d'anorexie mentale, boulimie nerveuse et hyperphagie boulimique. Ce sont donc des pathologies étiquetées et…

Le sucre est un poison. Avez-vous déjà lu ou entendu cette phrase ? Elle est à la mode en ce moment et vous vous demandez peut-être quoi en penser. Et bien, pour une fois, vous auriez tout intérêt à suivre la mode car celle-ci est bien plus intéressante pour votre…