Comme vous le savez peut-être déjà, j’ai lancé un carnaval d’article en septembre sur le thème : Mon petit-déjeuner idéal.

Qu’est-ce qu’un carnaval d’articles ?

C’est un évènement interblogueur qui réunit les articles de différents blogueurs sur un thème proposé par l’organisateur.

L’intérêt est de recueillir des avis et idées variés sur le thème en question afin d’offrir à tous nos lecteurs une boite à outils de choix et de conseils ; en espérant que vous pourrez vous en approprier certains et les mettre en place pour passer à l’action avec autant de simplicité, et de plaisir, que possible !

Le choix du thème

Si vous me suivez, vous savez que mes thèmes de prédilections sont la nutrition et la santé au naturel.

Et ces choix, bien que pouvant sembler sans rapport apparent, n’ont pas été faits par hasard.

Je suis convaincue que pour être en bonne santé, dans le monde dans lequel on vit aujourd’hui, il faut revenir à des choses simples et assainir les bases.

Notre environnement est plein de chimie, de produits transformés que l’on boit, mange et respire. Réussir à rééquilibrer son alimentation en apprenant à choisir et à cuisiner au quotidien (ou presque 😉) des aliments naturels, sains et frais est un challenge qui vaut la peine d’être relevé quand on veut prendre soin de sa santé et de celle de ses enfants.

A côté de ça, apprendre à prévenir et à réduire les troubles du quotidien grâce aux plantes et aux huiles essentielles permet de soutenir le travail de notre corps, les défenses qu’il met en place naturellement, en permanence. Et en prime, cela permet de garder les médicaments pour des moments où on en a vraiment besoin, et notre corps n’y répondra que mieux.

Le petit-déjeuner idéal

J’ai donc choisi ce thème, car il me semble que commencer la journée sur un repas sain – de bonnes bases, donc – est une bonne façon de passer une bonne journée, pleine d’entrain et d’énergie.

Mais c’est aussi un coup de pouce que vous allez vous donner pour poursuivre votre journée de façon saine, en termes de nutrition au moins !

Un petit-déjeuner idéal doit contenir des protéines, des lipides, des glucides lents et une boisson tiède ou chaude. Ceci est valable pour les enfants, les adultes, les sportifs, les sédentaires…

Ce qui va changer, c’est ce que vous choisissez à l’intérieur de chaque famille et, dans certains cas, la proportion de chaque famille.

Le e-book : Mon petit-déjeuner idéal

Les blogueurs participants

Nous sommes 5 blogueurs à nous être prêtés au jeu.

Je remercie les 4 blogueuses participantes qui, grâce à leurs horizons différents, me permettent de donner une tournure intéressante au e-book résumé de l’évènement.

Elodie, du blog Recette de Sportif : diplômée d’un master en nutrition, Elodie partage des conseils et des recettes de qualité sur son blog, à destination des sportifs d’endurance. Si vous souhaitez améliorer vos performances sportives naturelles, en préservant votre santé, c’est ici.

Pour lire l’article d’Elodie, c’est ici : Petit-déjeuner avant un marathon

Wivine, du blog La Belle Wivine : herboriste de formation, Wivine partage sur son blog des conseils hebdomadaires sur des sujets variés mais tous centrés sur le bien-être et la vie au naturel. Si vous voulez en savoir plus sur le ménage écologique, améliorer vos connaissances sur les plantes et savoir comment en tirer le meilleur, c’est par ici.

Pour lire l’article de Wivine, c’est ici : Les bienfaits de l’avoine

Nathalie, du blog Nutri-Momes : psychomotricienne, conseillère en nutrition et mère de 3 enfants, Nathalie partage ses conseils et ses astuces pratiques pour faire manger nos enfants (et les siens !) de façon saine. Si vous voulez des enfants en pleine forme et en bonne santé, qui ne s’endorment pas sur leurs cahiers, c’est par ici !

Et pour lire l’article de Nathalie, c’est ici : Petit-déjeuner pour enfants – l’idéal et la réalité

Estelle, du blog Minceur, Fitness et Santé : Estelle est médecin et partage ici ses conseils pour mincir durablement grâce au régime cétogène, sans effet yoyo.

Et pour finir, vous trouverez mon article ici.

Le e-book

Votre e-book est enfin disponible !

Téléchargez-le vite et commencer votre rééquilibrage alimentaire en faisant du petit-déjeuner votre 1er repas sain et équilibré de la journée.

Toutes vos questions et tous vos commentaires sont les bienvenues alors n’hésitez pas !!