Comment choisir la bonne huile végétale pour vos synergies aroma ?

Comment choisir la bonne huile végétale pour vos synergies aroma ?

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Les huiles végétales sont connues pour être de bons supports pour les huiles essentielles. Il en existe un certain nombre et il est parfois difficile de s’y retrouver.

 

Comment choisir l’huile végétale (HV) adaptée à un mélange ?

Bien sûr, il n’existe pas une seule bonne réponse, mais on va voir que les huiles végétales ont chacune des propriétés bien particulières :

  • organoleptique : odeur, texture, couleur
  • physique : capacité de pénétration
  • biochimique : propriétés d’action

 

Pour choisir une HV adaptée, il faudra donc prendre en compte tous ces critères dans l’ordre suivant :

1. Quelle action recherche-t-on (massages articulaires, cosmétiques, massage plaisir…) ?

2. Quel usage va-t-on en faire ? Sur quelle partie du corps ? Adultes ou enfants ?

3. Selon le nombre d’HV qu’il reste après les 2 étapes de sélection ci-dessus, le parfum peut-être un dernier critère de choix (en tenant compte du fait que les huiles essentielles [HE] vont généralement dominer)

 

Qualité des huiles végétales

De la même manière que vous devez choisir et sélectionner avec soin les HE que vous achetez, vous devez porter une attention particulière à la qualité des huiles végétales que vous souhaitez utiliser pour des soins.

Il existe différentes manières d’obtenir une HV. Vous devez privilégier les HV vierges, obtenues par pression à froid (presse hydraulique) ou, éventuellement par pression mécanique (vis sans fin, comme dans les extracteurs de jus, ce procédé chauffe très légèrement).

Éviter absolument les HV extraites par des solvants, ce sont des huiles raffinées ! Leur coût sera moins élevé, mais les acides gras peuvent être altérés par cette méthode.

 

Ces huiles sont généralement utilisées pour l’alimentation. Je vous conseille néanmoins, si votre budget vous le permet, de les éviter là encore. Gardez en tête qu’il vaut mieux consommer moins, mais mieux ; une HV vierge sera non seulement meilleure en termes de goût, mais aussi bénéfique pour votre santé à l’inverse d’une huile raffinée

huile vierge naturelle

Différents critères peuvent être pris en compte lors de l’achat de vos HV (acidité, indice d’iode, fer et cuivre, pesticides, odeur,…). Pour simplifier, voici donc les points indispensables :

  • huile végétale vierge, (+/-  1ère pression à froid)
  • caractérisation complète (HV de pépin de raisin […] à partir des grains de Vitis vinifera L …)
  • issues de la culture biologique

 

Propriétés des huiles végétales

 

Rôle alimentaire

Les huiles végétales sont connues pour leur rôle alimentaire, leurs bienfaits nutritionnels (nous le verrons plus en détail dans un prochain article).

Huiles végétales et beauté

Elles ont aussi un intérêt en cosmétique, et ont été utilisées à cet effet depuis l’Égypte ancienne.

Les acides gras polyinsaturés qu’elles contiennent (acide linoléique, acide γ-linolénique, EPA, DHA,..) sont des composants essentiels et indispensables de nos membranes cellulaires et permettent de restructurer l’épiderme et de maintenir son hydratation.

En plus des acides gras, les huiles végétales sont composées d’une fraction insaponifiable. Cette fraction insaponifiable contient des éléments (cires, vitamines,…) eux-mêmes à l’origine de certaines propriétés :

  • amélioration de l’élasticité de la peau
  • stimulation du métabolisme
  • restauration de la structure cutanée

Tout ces propriétés contribuent à faire des huiles végétales un atout beauté intéressant.

 

Huiles végétales et aromathérapie

En aromathérapie, elles jouent le rôle d’excipient ET d’actif. On peut ainsi les classer en fonction de leur utilité dans ce domaine :

  • Excipient de base : HV de macadamia, de noisette, de tournesol, d’amande douce, de sésame
  • HV ayant des insaponifiables régénérants : HV de jojoba, de germe de blé, d’avocat
  • HV anti-inflammatoire : HV de calophylle, d’onagre, de bourrache, de germe de blé, de rose musquée du Chili, d’argan, de millepertuis,de sésame, de nigelle, d’arnica.
  • HV cicatrisants : HV de rose musquée du Chili, de calophylle, d’argan
  • HV antioxydantes : HV de jojoba, de sésame
  • HV analgésique (anti-douleur) : millepertuis
  • HV hydratantes : toutes, dans des proportions différentes

 

Certaines HV sont aussi présentées comme ayant des propriétés proches des produits solaires. En réalité, elles ne sont que très légèrement protectrices, agissant par filtration des UV. Je vous déconseille fortement de les utiliser en temps que telles. Par contre, elles sont nutritives, bien sûr, et permettent de lutter contre les radicaux libres. Elles pourront donc être d’excellent après-soleil. Citons par exemple l’HV de carotte, d’argan, de germe de blé, d’avocat ou encore l’HV de rose musquée du Chili, qui aura un intérêt particulier en cas de coup de soleil (souvenez-vous, elle est anti-inflammatoire, entre autre !). Certaines seront aussi intéressante pour les soins capillaires.

 

Quelles huiles végétales dans votre trousse aroma ?

On vient de la voir, il existe énormément d’huiles végétales, chacune ayant des propriétés particulières, mais certaines entrant dans plusieurs catégories.

Pour vous simplifier les choses (et vous éviter de vous ruiner !), je vous ai fait une petite sélection des HV les plus polyvalentes ; vous pourrez réaliser l’ensemble de vos synergies aroma avec une ou plusieurs des HV ci-dessous.

Pensez à les conserver à l’abri de la lumière et de l’air (flacons opaques et correctement fermés), car la grande majorité des HV sont très fragiles et elles risquent de s’oxyder et donc de perdre certaines de leurs propriétés.

 

HV d’Amande douce (Prunus amygdalus var. dulcis)

C’est l’HV idéale pour les enfants.

  • Apaisante, anti-stress
  • Protectrice de la peau et adoucissante
  • Croûtes de lait, érythèmes fessiers
  • Démaquillant naturel

 

HV d’Argan (Argania spinosa):

L’huile est issue des graines du fruit de cet l’arganier, arbre endémique du Maroc, dans la région de l’Atlas.

Cette HV présente des vertus cosmétiques, pharmaceutiques et alimentaires, mais les qualités « cosmétiques » et « alimentaires » ne sont pas les mêmes ; méfiez-vous lors de l’achat.

Propriétés cosmétiques :

  • Nourrissante, régénérante, raffermissante.
  • Idéale pour les peaux âgées, sensibilisées (vergetures, brûlures, gerçures)
  • Excellente pour les soins capillaires et pour fortifier les ongles

 

HV d’Arnica (Arnica montana)

Il s’agit en réalité d’un extrait lipidique (EL) et non pas d’une huile végétale. Elle va être obtenue après macération de la plante entière dans de l’huile végétale.

Propriétés :

  • Idéale pour les coups, les chocs, les « bleus »
  • Active la circulation

Réservé à l’usage externe, car l’extrait lipidique d’Arnica peut provoquer des troubles cardiaques par voie orale

 

HV de Bourrache (Borago officinalis)

Bourrache huile
Fleur de Bourrache

L’huile est obtenue à partir des graines mûres de la plante.

Propriétés cosmétiques :

  • Régénérant de la peau +++ (très riche en Ac γ-linolénique)
  • Action anti-âge
  • Revitalisant pour les ongles et les cheveux

Pensez à la diluer (5-10 %) dans une autre HV plus stable, car elle est très sensible à l’oxydation

 

HV de Calophylle (Calophyllum inophyllum)

Elle est produite à partir des graines séchées d’un arbre originaire d’Asie tropicale, le calophylle inophylle (ou laurier d’Alexandrie, entre autre dénomination).

Propriétés cosmétiques :

  • Régénérante, adoucissante et protectrice

Propriétés thérapeutiques :

  • Anti-inflammatoire, idéale au niveau ostéo-articulaire
  • Cicatrisante (eczéma, brûlures, vergétures, acné,…)
  • Protection des capillaires sanguins (couperose, varices)
  • Anti-infectieuse (herpès, mycoses, gingivite – voie orale et application buccale possibles, mais mauvais goût !)

 

HV de Macadamia ( Macadamia integrifolia)

Macadamia huile végétaleElle est un excellent vecteur pour les huiles essentielles

  • Tonique lymphatique
  • Effet hydratant, mais « non-gras » sur la peau
  • Fluide et pénétrante jusqu’au derme

 

HV de Millepertuis (Hypericum perforatum)

Il s’agit en réalité d’un extrait lipidique obtenue après macération de la plante, au même titre que pour l’Arnica.

Propriétés :

  • Régénérant cutané, calme et réduit les brûlures
  • Antalgique (douleurs neurologiques, articulaires,…)
  • Anti-inflammatoire

Ne pas s’exposer au soleil après son application, l’extrait lipidique de millepertuis est extrêmement photosensibilisant !! 

 

HV de Noisette (Corylus avellana)

Sa richesse en acide gras insaturé (85 %) la rend à la fois très intéressante au niveau alimentaire, thérapeutique et cosmétique, mais aussi très fragile ; elle rancit facilement.

Propriétés cosmétiques :

  • Très fluide et très pénétrante (hypoderme et muscles), idéale pour les massages musculaires (kiné), elle ne laisse pas de sensation de « gras » sur la peau
  • Régulation du sébum, convient aux peaux grasses et sèches

 

HV de Rose musquée du Chili (Rosa rubiginosa)

Extrait des graines du rosier muscat, rosier sauvage poussant dans les Andes et au Chili.

  • Régénération cellulaire et souplesse des parois cellulaire
  • Cicatrisation (post-chirurgical, à utiliser dès le retrait des points, brûlures)
  • Augmentation de la micro-vascularisation (améliore les cicatrices, couperose)

Cette HV sera intéressante en soin post-radiothérapie.

Voilà, vous n’avez plus qu’à faire votre choix !

 

Pensez à faire des associations en fonction de l’action recherchée :

1– Rhumatologie ou traumatologie (arthrose, tendinites, entorses, contractures musculaires,…)

EL Arnica + HV Calophylle (avec HE de gaulthérie, de romarin à camphre, de lavandin super, d’eucalyptus citronné, par exemple)

2– Soins cheveux et ongles : HV Argan/HV Bourrache (90 %/10 %)

3– Soins cicatrices (brûlures, post-chirurgicales) :

HV Rose musquée + HV Calophylle/ou Millepertuis, le soir (avec HE hélichryse italienne, lavande aspic)

Et pensez aussi aux associations de textures :

  • Macadamia + Arnica pour limiter l’effet gras de l’Arnica
  • Noisette + Argan (soin peau) ou Noisette + Calophylle (meilleure pénétration – massages articulations, muscles)

Avez-vous des préférences ? Des habitudes différentes ? Partagez-les dans les commentaires ! :-😊


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