Comment améliorez vos performances sportives naturellement

Etre au top de ses performances physiques demande de la préparation et une bonne connaissance de soi et de son corps. Plusieurs notions entre en jeu, tant au niveau physique que psychologique.  Dans cet article, je vous partage mes conseils pour améliorer vos performances sportives à tous ces niveaux…

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3 astuces minceurs naturelles pour diminuer votre glycémie

Dans cet article, Estelle vous fait profiter de son expertise, en temps que médecin, en vous livrant ces astuces pour réguler naturellement sa glycémie et donc son diabète. Ces astuces vous seront utiles pour équilibrer votre alimentation même si vous êtes en bonne santé et elles vous aideront à…

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4 obstacles à surmonter pour une vie saine

Vouloir mener une vie saine peut parfois être synonyme de difficultés. Cela peut même sembler ennuyeux à mourir ! Effectivement, il n’est pas toujours simple d’avoir une mode de vie saine au quotidien et, comme pour tout changement, il est important de déterminer pourquoi l'on fait ce choix et…

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Diabète et alimentation : l’interview d’Estelle en vidéo

Bonjour ! Cette semaine on parle d'alimentation, mais dans un cadre particulier, celui du diabète. Et pour aborder ce sujet, j'ai interviewé Estelle, médecin et auteure des blogs Minceur, Fitness et Santé et Diabète, toi et moi. Vous pouvez suivre cette interview en vidéo, en podcast, ou encore lire…

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Diabète et alimentation : le podcast

Bonjour, Cliquez sur "play" pour écouter ou ré-écouter l'enregistrement de mon interview avec Estelle, des blog Minceur, Fitness et Santé et Diabète, toi et moi Dans cette interview, Estelle répond à mes questions au sujet du diabète et de l'alimentation à adopter quand on en est atteint, qu'il s'agisse…

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Piqures d’insectes et prévention : conseils de saison #2.2
Piqures moustiques

Piqures d’insectes et prévention : conseils de saison #2.2

  2e série de cette nouvelle rubrique consacrée aux conseils de saison et orientée sur l'utilisation de l'aromathérapie et de la phytothérapie, mais pas uniquement. Cet article est la 2e partie de la série consacrée aux piqures et morsures d'animaux. Nous allons voir ici comment les éviter, naturellement, mais…

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Conseils de saison #2.1 : Tout savoir sur ces bébêtes qui nous piquent

  2ème article de cette nouvelle rubrique consacrée aux conseils de saison et orientée sur l'utilisation de l'aromathérapie et de la phytothérapie mais pas uniquement. L'article complet étant un peu long, j'ai choisi de le couper en 2 parties. Vous trouverez ici tout ce qu'il vous faut savoir sur…

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Huiles essentielles et coup de soleil : conseils de saison #1

Spring is coming ;-) ! Petit focus aujourd'hui sur les coups de soleil :  comment les éviter (c'est quand même plus sympa et meilleur pour la santé !) que faire si on en attrape   Pour éviter les coups de soleil, la formule est simple :   Crème solaire…

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