Etre au top de ses performances physiques demande de la préparation et une bonne connaissance de soi et de son corps. Plusieurs notions entre en jeu, tant au niveau physique que psychologique. Dans cet article, je vous partage mes conseils pour améliorer vos performances sportives à tous ces niveaux…
Le froid arrive, les vacances ne sont pas encore là et nos petits bouts commencent à fatiguer. Résultat : leur immunité s’affaiblit et, si ce n’est pas déjà fait, il faut commencer à soutenir leur système immunitaire avant l’arrivée des épidémies. Et quoi de mieux que les plantes pour stimuler…
Découvrez 5 huiles essentielles parfaites pour aider naturellement nos enfants à lutter contre le stress, l'anxiété et les troubles du sommeil.
Dans cet article, Estelle vous fait profiter de son expertise, en temps que médecin, en vous livrant ces astuces pour réguler naturellement sa glycémie et donc son diabète. Ces astuces vous seront utiles pour équilibrer votre alimentation même si vous êtes en bonne santé et elles vous aideront à…
Les huiles végétales sont connues pour être de bons supports pour les huiles essentielles. Il en existe un certain nombre et il est parfois difficile de s’y retrouver. Comment choisir l’huile végétale (HV) adaptée à un mélange ? Bien sûr, il n’existe pas une seule bonne réponse, mais…
Après avoir découvert ici mes conseils et astuces pour éviter les piqures d'insectes, nous allons voir dans cet article comment soigner les piqures ou de morsures d'insectes et quelles huiles essentielles utiliser dans ce cas. (si vous souhaitez savoir lesquels sont des insectes et lesquels ne le sont pas,…
Spring is coming ;-) ! Petit focus aujourd'hui sur les coups de soleil : comment les éviter (c'est quand même plus sympa et meilleur pour la santé !) que faire si on en attrape Pour éviter les coups de soleil, la formule est simple : Crème solaire…
Quand on parle de soin et de médecine naturelle, les possibilités sont assez nombreuses. Dans ce blog, je vous parle habituellement d’aromathérapie, de plantes entières et de nutrition, mais vous avez certainement entendu parler d’homéopathie, de fleurs de Bach, d’oligothérapie, de gémmothérapie ... La liste est extrêmement longue, surtout…
Dans cet article, nous allons voir ensemble quels sont les critères qui permettent de garantir la qualité d’une huile essentielle. Cette qualité est en effet essentielle, en particulier quand l’on souhaite prendre soin de sa santé grâce à l’aromathérapie. Sans assurance de cette qualité, il devient inutile, voire dangereux,…
D'où viennent les hydrolats aromatiques (HA) ? Nous avons vu dans un précédent article que la distillation d'une plante permet d'obtenir 2 produits : l'huile essentielle, lipophile et plus légère que l'eau, est la phase surnageante l'hydrolat aromatique est, comme son nom l'indique, la phase aqueuse (hydro), la phase…